健康運動指導士ってなあに？

 先進国では、生活習慣病が最大の課題。　贅沢してるっていうことだろうが、脳卒中・心筋梗塞・動脈硬化といった、生活習慣病対策には「運動が一番」　皆さんよくご存ですね。

どんな運動したらいいの？強さは？時間は？　よくわかりませんね。
人それぞれ、年齢・体力・生活環境　みんな違いますから、わからない人が多いのです。

そこで、健康運動指導士がアドバイスをしてくれる。
健康運動指導士は公的資格、医学や運動生理学の知識を持ち、人それぞれの症状・体力・生活環境に合わせた、安全で効果的な運動プログラムを作成し、指導してくれる能力と資格を持った人なのだ。

知ってましたか？
私は、初めて聞きました。　すみません、以上ネット検索の受け売りです。

実際にどんな活動をするかというと、40歳以上の方が健康診断で「メタボ」と診断されると、面接のお呼び出しがあります。
食事は管理栄養士、運動は健康運動指導士、生活習慣指導は保健師、チームでメタボ対策を作成してくれる。もちろん、実践は本人しだい。
ちゃんとやれる人、少ないようですよ。

厚生労働省では、医療費削減のため予防医学に力を入れている。
健康運動指導士は公的資格となっているということなのだ。

落合一晃さん

昭和45年4月20日生まれ、松江市出身の43歳。
さすがに、毎日鍛えているので、引き締まった体型、肌もつやつや、43歳には見えない。

昔から漠然とプロ野球選手をイメージしながら、体育・スポーツに関する仕事に就きたかった。
ふとしたきっかけで、スポーツクラブにアルバイトで入りこめることに成功。
いきなり渡されたのは、超ビキニのVパンツ！衝撃の始まりでした。
ウェイトトレーニングで、颯爽と指導できるかと思いきやそんな三角地帯のパンツでプールへと・・・

そんな２２歳からこの業界へ・・・。
水泳はだれもいないプールで朝練習、夜は暗闇で泳ぎ、暇を見つければトレーニング、自己学習でした。

そして、育成指導に入り、ある時子供がトイレで吐いている姿を見た時
『これは違う、自分は何をしてるのか』
疑問に思い、現場を離れたいと思うようになった。

しかし、こういう環境でなくもっと子供に、楽しい指導をしたい、それには、準備・・・今、できることの準備。
健康運動指導士の資格修得のチャンスを伺った。
１回きりのチャンスを会社に頂いた。

そして、地元松江に帰り、スポーツクラブでは経験できない仕事の積み重ね、
３９歳の時、２２歳から思い描いた気持ち、今しかないと独立した。

周りの反応は？

９９．９パーセント　無理って言われました。　食っていけないよ。

しかし「やりたい」「どうしても」　強い気持ちだった。

自分の体力を考えると、45歳が限界。
39歳は「ターゲットライン」だった。
いつやるの？・・・・・いまでしょう？　　

1年半後　「遠くに　小さな　光が　見えました」

スポーツトレーニングＰＬＵＳ

　平成25年6月7日、松江市東朝日町に待望のトレーニングジムをオープンする。
遠くに光が見えてから約3年がたった。

現在、8人のスタッフと一緒に幅広く活動している。

• 個別運動指導（子供から大人までのパーソナル指導）
• 体育教室（3才からの幼児対象の運動教室）
• スタジオ教室（　ヨガ・ティラピスなど）　
• 出張講演指導（公民館や学校など）

遠くの小さな光は、なんだったの？

自分の目の前にいらっしゃるお客様（クライアント様）へ一生懸命指導を積み重ね、
そのお客様の後ろに縁が繋がった、
『どこまでできるのかやってごらん・・・』
そんな声が聞こえチャンスを頂いた。

県立高校２校、中学校１校、トレーニング指導。

そんな初日、あの育成時代の経験が脳裏をよぎった、苦しめるだけがトレーニングではない、楽しめ、そして意味を伝えよ、PNFトレーニング（神経系促通）体幹トレーニングなど工夫して伝えた。
インターハイ入賞の成果もあるが、結果がだせないこともあり悔しい。
運動だけでは、成果はでない、何が足りないのか・・体・心・気このバランスもなければ。

体・心・気をバランスよく保つためには、まずは体力をつけなければ始まらない。
なるほど、勉強になりました。
日々、指導をしながら自分のスキルアップを欠かさない落合さん。
迷いのない言葉、笑顔、なにしろつやつやの肌、気力・体力の充実とは、こういうことかと実感した。

これから、どこを目指しますか？

健康運動指導士として、個人で起業しているのは、島根県では他に類を見ない。
まだまだ、健康運動指導士の資格と活動への認知度は低い。

運動は、ただやればいいのではなく、体のメンテナンスのため、機能回復のためには「正しい運動」が必要なのだ。

「運動の個別指導」　を　広めていくことが、これからの目標です。

最後に　おしえて！！

今の子供達を、どのようにみているの？

「子供達は　かわいそう」
子供達は、時間がなく、思うように体を動かせない。
体を動かす環境にも恵まれてはいない。
公園のほとんどは、ボール持込禁止。　校庭は、放課後使用禁止。

それに、ひとつのスポーツに偏りすぎている。
小さなうちは、色々なスポーツを体験することが大切ですね。

運動をするために大切なことは？

「ただしい運動を１０分でいいんですよ」

ひざ・こし・かた　　みなさん痛みを訴えられます。

無理をすることはいけません。
機能回復のために、メンテナンスをする。
運動は、そのために行うと、気づくことが大切なのです。

体重管理は？

体重はその人のベスト体重があります。動きやすい体にする。その体重がベストなのですよ。
なんだか目からうろこのようなお話だった。
自分の体ときちんと向き合う。これが大切なのですね。

体・心・気力　バランスが大事。

いい勉強になりました。
勉強だけではいけませんね、ちゃんと実践しないとね。　

今回掲載の元気企業データ

2013年5月23日 tm21com取材